無理せず、ちょっとずつダイエット

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無理せず、ちょっとずつダイエット

運動が苦手で、食べることが好きなので、できることからちょっとずつ始めることに。 まず、気がついた時に四股踏みダイエット。四股踏みの体勢で1分キープ。これも気がついた時に、ウエストをひねる。かかとを上げ下げする。 食べ物は甘いものはできるだけ減らして、野菜を多めに!基本かもしれませんが。。 ごはんの量も普段よりは気持ち少なめによそったり、パンは食べないようにしたり。 野菜しか食べない!という無理なことはできないし、サプリメントで痩せる!というお金がかかるのも嫌なので、簡単なことで少しずつダイエットしています。 新宿南口全身脱毛ランキング.xyz

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